Intake

D: cafe cortado de maquina chico - 30kcals 
A: mandarina - 37kcals
M: mandarina - 37 kcals
C: -

Total: 104kcals

Estoy muy enfadada...con lo del sabado subi un poco menos de un kilo pero ni con el ayuno de agua del domingo ni con lo poco que comí ayer, logré bajar...me molesta mucho, al punto de que estaba por tirar todo a la gran mierda. La voluntad que estoy teniendo y las fuerzas para no comer todo lo que me ofrecen, es terrible...mi estomago ruge como un dinosaurio mientras estudio y la balanza sigue marcando los malditos 79...
Sí, si hay algo que odio es estancarme, ver que vengo bajando como un flash y PUM! de repente la balanza marca el mismo numero mas de dos dias, quisiera poder tirar todo a la mierda, pero no, verme al espejo y notar que estoy notablemente mas deshinchada que hace poco mas de una semana (que pesaba 83 aprox), me hace seguir adelante, sentir un poco mas mis caderas, las claviculas, las costillas...siento que no puedo tirar a la basura todo ese esfuerzo, aunque corto, que hice la semana pasada.
Desde hace dos hs me duele un poco la cabeza, por no haber comido nada mas que lo mencionado arriba, por haberme despertado super temprano, por prestar atencion y no quedarme dormida, por leer y estudiar forzando a mi cerebro para concentrarme...en una semana rindo dos parciales juntos de fisiologia, lo cuales deberia aprobar ambos o minimo, uno solo, sino estoy al horno. 
El frío que se instaló ya en Buenos Aires fue insoportable para mi hoy. Me encanta el invierno, pero el frio que paso por la poca ingesta es terrible. Mis pies estuvieron helados la mayor parte del dia (considerar que me la pase una buena cantida de hs sentada estudiando), mis manos igual. Estaba con mi saco, tapado y bufanda dentro de la biblioteca con calefaccion del chucho que tenia. Mismo, salir esta mañana de la cama y entrar al baño fue horrible. (Nota mental: comprar un pijama de invierno). Por suerte luego cuando me vesti, ya me sentía mejor. Evidentemente, mis peores momentos son a la mañana (cuando es muy temprano y la temperatura es muy baja), y a la noche, porque ya no doy mas del cansacio mental que tengo. Quisiera poder seguir leyendo un rato mas hasta las 12 am al menos, pero ya no me concentro tanto y tardo un poco más para comprender lo que leo de fisiologia. 

Quisiera darles un consejo a las que usan laxantes y va para mi tambien. Cuando los usen, traten si es posible de tener una Gatorade en casa o comprarlo. Ya todos sabemos que es una bebida alta en minerales y electrolitos. Y cuando se toman laxantes, ademas de limpiar bastante el tracto digestivo, lo que hace en definitiva es impedir la absorcion de nutrientes de la comida que ingeriste por parte de los intestinos, pero al mismo tiempo se pierden muchos electrolitos y minerales que son escenciales para los diferentes sistemas del cuerpo, pero sobre todo para el cardiaco. De hecho, muchas me podran decir si no han sentido palpitaciones o que el corazón se les aceleraba cuando hacia efecto las pastillas. Es por eso que hay que tener que cuidado con esto. (Lease "ironía"). Es por eso que les recomiendo que para esos momentos tengan una botella de gatorade, ya que con pocas calorias podran recuperar los minerales y sales que el cuerpo necesita para el buen funcionamiento. De hecho, pueden consultar en la pagina oficial de Gatorade (por cada 240ml hay 50 kcals, o sea que una botella de 500 tiene 100kcals aprox). Probablemente, algunas dirán que es muy obvio esto, pero no todos conocen esto, y es por eso que queria contarles y aconsejarles esto.

Perdon si hay algunos errores de ortografia o gramatica pero es que estoy cansada y no hice revision. 

Las dejo y que terminen bien el dia.

PD: gol de argentina, VAMOS CARAJO! 

Jane Holland

XOXO