A: -
M: estoy en Starbucks tomando un te con edulcorante - 0kcals
C: un poco de pure de zapallo con zapallito y un pedazo de choclo (todo hervido) - unos 30 a 50kcals el choclo y el pure ya me da paja sacar la cuenta ahah perdon, pero es tarde y me da fiaquita, igualmente el pure entero tenia el tamaño de la palma de mi mano. Tengo que aprender a calcular mas exactamente los gramos de las comidas, pero es que a veces ni siquiera en Internet encuentro esas cosas.
TOTAL: 300kcals aprox
Mas tarde actualizo el intake al final del dia.
Hoy es la ultima clase que tengo de ingles y probablemente la ultima vez que vea al tipo que les conté ayer o anteayer. :( :(
Que tengan buen dia, lindas!
TIP DEL DIA: bajense spotify en el celu si no lo tienen, tiene varias playlist para cada ocasión y una de ellas se llama Para entrenar, la cual comencé a escucharla ayer y realmente es MUY BUENA! Tiene musica electrónica de la buena y no tan comercial y ayuda a incentivarte cuando estas haciendo ejercicio.
Jane Holland
XOXO
Siempre me encantan tus intakes... disfruta la vista de ese hombre mientras puedas xD... besitoooos <3
ResponderEliminarhahaha graciaaas Katiii! <3
Eliminaragregalo a facebook! en estas epocas ganan las minas que llevan la delantera, animate!!! :D
ResponderEliminarEs lo que tengo pensado hacer Kate! pero no ahora, hoy justo que termino el curso ahaha dentro de unos dias probablemente :D
EliminarTus intakes son hermosos ♥ en serio me fascinan , yo soy ultra repetitiva y soy refloja y mala en la cocina para prepararme cosas diferentes x'd
ResponderEliminarEstoy con Kate con respecto a lo de agregar al tipo, así podrán conocerse mucho mejor :D
Bajaré la app !
Un abrazo ♥
hehe graciaaas Alice :) sinceramente, lo hago sin pensar, como que voy variando todos los dias, si ayer comi cereales o avena, hoy frutas. Bah las frutas casi siempre las como por la mañana. Siempre trato de tener tres cosas, lacteos (el yogurcito Ser aunque no aporta demasiaaaado calcio como la leche, por eso a veces todo un cafe con leche pequeño), fibras (cereales, avena, pan de salvado tostado) y e hidratos (que por lo gral lo aportan las frutas, algunas mas otras menos, los cereales tambien aportan hidratos). Los hidratos trato de evitarlos los dias que no voy al gym. Y siempre siempre me fijo las calorias de lo que vaya a comer, y las grasas totales. Eso trato de mantenerlo bien bien bajo :) Espero te sirva Alice!
EliminarBesitos, lindaaa