Si quieren una carrera, leer esto.

Chicas, queria comentarles para las que todavia no se enteraron, que Princess Ryoko está armando un reto de una semana. Pensé que tal vez como dura poquito podia ser de facilidad para alguna que se le complica hacer carreras grandes de un mes. El reto se llama Reto Carnaval. Dura una semana, y es solo de frutas :) Me parecio muy bueno, y compartirlo no me costaba nada. Puede llegar a servir de incentivacion para algunas que talvez estamos un poco desanimadas.

Intake del dia (15pm): 

D: te de hierbas con edulcorante, jugo exprimido de dos naranjas y una ciruela - 136kcals
A: Bol pequeño de verduras salteadas al wok (zapallito, zanahorias, cebolla, morron rojo) con soja texturizada - conuslté en internet y los 100gr de soja text. tienen unos 136 kcals y 0.48gr de grasas totales, y ni en pedo en el bol habia 100gr, ni 50gr. Deben haber sido unos 20grm de soja, un zapallito y el resto de verduras era infima la cantidad. Encontré que una taza de zapallito cocido son unas 17kcals. Asi que, si solo sumo esas dos cosas son unas 44kcals
C: ciruela - 54kcals
Total: 234kcals - 700kcals (gym): -466kcals

Estamos a 31 y hace un mes comencé a ir al gymnasio, el 5 se hará un mes que comencé mi dieta. Asi que el 5 de febrero, veré cuanto he bajado en el mes. No me puedo quejar y tampoco estoy disgustada con el resultado. Ya con lo que he bajado hasta hoy, van 10kg. Espero que en febrero sean otros 10kg ayyy basta! porque no quiero ilusionarme al pedo, pero mi meta esta fija. Y ganas, pfff me sobran!

Me iba a comer dos ciruelas a la mañana pero la verdad es que ya casi no tenia hambre cuando termine el jugo de naranjas. La verdad es que les recomiendo uno de esos jugos por la mañana, siento que es literalmente un shot de vitalidad ahahah Ya que ayer mi ultima comida fue hace casi un dia, cuando me levante, estaba un poco debil y tonta, y este jugo me da energias para poder empezar el dia. 

Ayer mientras estaba arriba de la bicicleta, me di cuenta que como ya no ire a ingles, podre ir al gymnasio todos los dias hahaha si, recien ayer me di cuenta de eso xd estoy tan distraida que tarde en caer ahahha Tratare de ir todos los dias ahora que sigo de vacaciones, mientras pueda. Luego cuando comience la cursada en la facultad se me va a complicar poder ir todos los dias. No se como voy hacer, pero el gymnasio no lo largo ni loca. 

Chicas, le queria preguntar algo. Hace unos dias quise agregar a mi blog el reproductor que muchas tienen en los suyos, de hecho, entre a la pagina, lo configure, le agregue canciones y todo! Pero cuando copio el HTML y quiero agregar un gadget a mi blog y pego aquel html, no aparece en mi blog :( Cómo hicieron uds? Les agredezco de antemano ese favorcito! 

Tip del dia: 

Para las que tengan facebook, les recomiendo una pagina norteamericana que se llama BodyNomics. Alli van a encontrar muchos videos cortitos de ejercicios que bien pueden hacer en su propia casa. A veces cuando estoy en el gymnasio y quiero variar el ejercicio, entro rapidito y busco alguno que me guste. Por ej, ayer me puse hacer unos ejercicios para los abductores internos (es en donde mas me cuesta quemar grasas) que lo saque de uno de los videos de ahi.

 Mas tarde les actualizo el intake, lindas! Que comiencen genial el finde :) :)

Jane Holland

XOXO