Intake del dia+Consulta con la nutricionista
Como ya se habran dado cuenta, hoy tuve mi segunda consulta con la nutricionista. Me peso y segun su balanza baje solo 1,4kg. Apenas lo agendo en su computadora, me dijo "no andes en nada raro eh". La puta madre, una semana y ya me tira una advertencia...que me dirá la proxima si llego a estar en 85 o menos? Porque para que sepan, hoy pese 85,9kg, para la semana que viene seguro pesare menos. Genial! Ahora que por fin estoy bajando de peso, consiguiendo poco a poco mi meta, mi sueño, ya empiezan los problemas, se que con las semanas la doctora puede sospechar mas aun y no voy a encontrar una salida. Chicas, si alguna sabe, ya tuvo esta experiencia o me puede aconsejar que podria hacer cuando llegue el momento en que la doctora ya sospeche fuertemente que no como todo lo que le digo, seria muy bienvenido!
En cuanto a mi intake, debo confesar que cene y casi lo sentí como un pequeño atracon, aunque probablemente muchas digan que ni remotamente es un atracon. Termine comiendo un bol lleno de ensalada de lechuga, tomate, un huevo duro y cebolla. Lo se, es muy sano, pero lo seti como un atracon por la forma en que lo comí, lo comi con tantas ganas, hasta casi inconsciente que cuando me di cuenta en menos de 5 minutos ya casi me había terminado el bol. En fin, aqui va:
D: 1 durazno-16kcals
A: 1 mandarina-40kcals
M: 1 durazno-16kcals
C: ensalada de lechuga, tomate, huevo duro y atun y cebolla-ni procuré en ver cuánto atun había, no sabria decirles cuántas kcals son, imagino que menos de 500 seguro lo son.
TOTAL: 72Kcals + lo que aporte la ensalada
Jane Holland
XOXO
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wow... bueno, te aconsejo aumentar masa muscular, ya que entre mas musculo tengas, mas grasa pierdes osea, te ves mas delgada pero pierdes el peso lentamente XD espero haberte ayudado <3
ResponderEliminarLo se! Gracias Katita! de hecho estoy yendo al gymnasio desde fines de dicimebre no solo para ayudarme a bajar de peso, sino porque quiero levantar mi cola heheh aunque no es algo muy de chica Ana, yo quiero tener mi cola pulposa xd eheheh
EliminarBesoteeess!
hola jane! o elena! tenés los dos nombres así que no se por cual llamarte xD wow, te leo y te admiro, realmente estás restringiéndote mucho tus comidas, y si bien es muy efectivo, quizás podrías estar llamando un poco la atención de más. se que comer una pechuguita de pollo al horno o un cereal integral te resulte ahora demasiado, pero no engordan, al contrario aceleran el metabolismo y ayudan a que la gente alrededor piense que estas en una dieta saludable. con respecto a la nutricionista, creo que plantearte dos cosas: 1) si realmente es necesario que vayas. sos mayor de edad y no tenés que estar siguiendo las indicaciones de nadie, quizás si te pone muy contra la espada y la pared podrías amenazarla con dejar de ir por tratarte de "enferma" (siempre me funciona jajaja) y 2) vos vas a la nutricionista para que te haga bajar el mayor peso posible... y eso es lo que estás haciendo. si no se pone contenta con tu pérdida de peso tan efectiva, no la entiendo. vos simplemente REÍTE y decile que tu metabolismo parece ser muy rápido y agregale un "pero es bueno no? estoy muy motivada!"... en fin, mentiras. así se cubre esto. espero que te haya servido un poquito. un beso enooooorme!!! segui asi y pronto vas a estar en tu meta!
ResponderEliminarHahah me podes llamar de las dos manera Kate! Sobre mi restriccion en la comida, te cuento que en realidad mi mamá me hace comida, yo le digo que lo haga sano, para que tampoco sospeche que bajo de peso mientras "como" cosas no tan sanas. Pero yo tiro mucha de esa comida, como me voy a comer a mi cuarto, la meto toda en una bolsa y la escondo debajo de mi cama. Sucede tambien es que el finde estuve comiendo un poco de mas y por otro lado queria intentar realmente la dieta Skinny, aunque a la noche termine comiendo esa ensalada pero se que no es gran problema :) Tambien puede ser que como recien empece esto, tenga tanta valountad y garras que me la banco las restricciones, cosa que no se si despues podre hacerlo, tal vez por eso tambien estoy restringiendome hasta por demas algunos dias.
EliminarSobre lo de la nutricionista, pasa que mis viejos quieren que vaya, por mi ni me hago problema, ni me caliento pero ellos quieren que alguien me "guie" y buee..no me queda otra que ir si o si. Muchisimas gracias por tus consejos!! <3 me re sirven! si llega el momento haré lo que me dijiste ehhehe
Besoteeees lindaa!