81,2

Todavia no comprendo como no aumenté más de peso en estos ultimos meses, con todo lo que comía...lastre como una hija de puta y mi cuerpo magicamente no subió demasiado de peso. En Junio aproximadamente, logré bajar desde los 82 a 77 cagandome literalmente de hambre, solo comia mandarinas y cafe con leche para despertarme por las mañanas porque iba a cursar. Claramente, cuando dejé de comer tan poco, al tiempo volví a los 81 y ahi me mantuve durante el resto del año. Ahora, como hace un año atrás, volví con mas ganas y fuerzas. En el medio me sucedieron un par de cosas en mi vida que me ayudaron a crecer espiritual y sentimentalmente. Eso también contribuyó a que me centrara más en mis objetivos, ya sea bajar de peso cualquier otro en mi vida. Hoy pago el gym y empiezo a mover las cachas. La verdad que hace tiempo que moria de ganas por volver, ya me estaba hartando estar tan quieta y no sentir que estoy quemando calorias, sumado a que siento que se me cae la cola sino empiezo YA.
Asi que acá me tienen, again. 

Intake:
d: una galleta de arroz (25kcals) y licuado de ensalada de frutas (al propósito, acabo de leer que es mejor comer la fruta que "tomarla" por diversos mecanismos metabólicos, que no les voy a explicar -aunque me encantaría-, porque la fructosa que contienen las frutas si ésta es licuada es mas sencillo que pase a ser convertido como depósitos de grasa a que si sigue en estado sólido, sumado a que al estar sólido el sistema digestivo realiza más trabajo para digerirla, por ende se gastan más calorías que si se simplemente se toma, ya que así el cuerpo lo asimila mas fácilmente.) (120kcals aprox?)
a: kanikama hervido con limón y gotas de oliva (entre 45 y 60kcals) + sopa knorr quick (42kcals)
m: -
c: sopa knorr quick (42 kcals)
gymnasio: -380kcals
Total: -91kcals

Que tengan el mejor de los días :)

Jane Holland

XOXO